Aproxima-se o final de mais um ano. E lá vamos nós em busca de refletir mais, para saber como fazer melhor da próxima vez, etc. etc. E aí vem a precupação com a qualidade de vida, com a saúde, com a espiritualidade, e como fazer para viver mais e melhor.
Fazendo um levantamento dos textos já lidos, das experiências vividas, listo algumas dicas fabulosas para que você possa ter uma vida mais longa.
- Alimente-se melhor! É importante que você coma mais frutas, mais legumes e verduras para evitar o envelhecimento. É recomendável sempre de três em três horas. O organismo necessita.
- Seja otimista! Isso faz um bem! As pessoas pessimistas e mal humoradas envelhecem mais cedo.
- Aprenda algo novo todos os dias. Pode ser uma palavra nova, uma nova habilidade. O importante é está aberto para o aprendizado.
- Evite o álcool, o fumo, o jogo. Tudo em excesso prejudica a sua saúde. Tenha mais controle sobre os seus impulsos.
- Aprenda a planejar. Quando você se planeja fica mais fácil para administrar o seu tempo, evitando o estresse.
- Trabalhe mais a sua rede de relacionamentos. Seja mais sociável. Aceite mais o convite dos amigos, busque ser mais divertida(o). Isso faz um bem danado!
- Durma bem! No momento de ir pra cama, desligue televisão, saborei um chá (faz um bem!), pense coisas boas e rejuvenesça dormindo.
- Pratique um esporte! Faça caminhadas, ande de bicicleta, faça natação, dance, vá pra academia. Faça alguma coisa que contribua com o seu consicionamento gfísico.
- Vá ao médico. Se cuide. Não fique se consultando com os amigos. Procure um especialista que realmente possa lhe ajudar.
- Seja feliz! Busque todos os dias ser melhor do que ontem. Abrace as pessoas, fale o quanto elas são importantes para você, sorria mais, relaxe! Você vai notar as mudanças acontecendo a seu favor. Boa sorte!
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